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熱い夏こそ

お風呂に入る(湯船に浸かる)時間が大切なのです。

こんにちは。
黄土レンジャーの雄輔です。

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真夏日は、暑さを気にしてお風呂に浸からずシャワーを浴びて入浴を済ませてしまう方が多いと思います。
スポーツ後や外から帰ってきたら、体中は汗まみれですよね008.gif
ついつい短時間でさっぱり出来るシャワーを選んでいるのは・・・
実はあんまり入浴効果がないんです。

そこで皆さん!


カップラーメンをイメージしましょう001.gif

カップにお湯を入れて3~5分時間をおくと麺がほぐれます。

そしたらスープの素を入れて食べます003.gif

最近のカップラーメンって結構美味しいんですよね。


このカップラーメンと人間の体は、共通点があります。

それは・・・


浸かる時間です006.gif


まずラーメンは、3~5分と言うほぐす為の決められた時間があります。

それを無視して、1分間しか待たずにふたを開けるとどうでしょう・・・

麺はほぐれずに、硬いままですよね・・・008.gif


人間の体も似ていて、麺の待ち時間のように入浴時間があるんです。

時間は10分~20分と言われています。

それをシャワーで済ませてしまうとどうでしょう・・・・

当然体は、疲れやむくみが取れず・・・次の日にそのまま繰り越してしまうのです。

ねっ!!!どこか似ていますよね019.gif


入浴が苦手な方も、シャワーが好きな方や熱いのが嫌いで長時間入るのが苦手な方も、ラーメンの待ち時間のように、自分の体をほぐす意識を持って湯船に浸かってみてください。


もちろん熱いお湯を我慢しながら入るのではなく、
いつもより少し温めにして入りましょう。

すると体はしっかりほぐれ、次の日の体調も改善していきます。


早速今日から、

自分の体はカップめん

そんなイメージを持ちながら、入浴を楽しんでください。
by ichiban-kaifuku | 2010-08-14 11:08 | 日記


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