食中毒
青レンジャーハットリです
9月に入りましたが暑いですね。
夜や明け方は幾分涼しくなりましたが、
昼の暑さ異常ですね。
これから気を付けなければいけないのが食中毒です
年間をとうして一番発生率が高い季節です。
夏が多いと思われがちですが、
9月が多い時期です。
夏の間は、気を付けていますが、
秋になると気が緩みます。
夏の暑さで体力が落ち
免疫力も落ちます。
体力が落ちたからといって
無理な体力づくりをせず
疲れる手前にやめる事が大切です。
適度な運動で済ます事が大事です。
体力を消耗すると栄養は
体力回復に使われ
免疫力が半減する恐れがあります。
ダイエットで食事制限をしている方は危険です。
9月は、8月同様に生ものには、特に気を付けましょう。
睡眠も大切です。
睡眠は。無意識の中で体力の回復
免疫力の増加を行っています。
食欲の秋の到来です。
食べすぎにも気を付けましょう。
by ichiban-kaifuku
| 2010-09-01 12:18
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