凍てつく寒さ
こんにちは!
おレンジャーキョウコです。
昨日、一昨日と京都に行ってまいりました。
雪・雪・ゆき・ゆき・☃でした。
新幹線の中から‘わー雪だ’って
おのぼりさん丸出しで喜んでいたんですけど
京都に着いていざ歩こうと思ったらもう大変な事になりました
静岡で生まれて育った私にとっては歩き方さえ解らない…?
立っているだけでも背中は曲がるし足の指先も知らないうちに曲がっている。
首も縮まり肩が張る。
生活だって大きく違いますよね~~~
まず雪かきにはじまって雪かきに終わる・・・
車のドアも開かなくなるし鍵穴に鍵が刺さらない。
清水っ子の私には想像すらできません。
新幹線も遅れてホームでは新幹線の底に付いた雪を取る作業なども行われます。
いろんなお仕事があるんですね!
そんな皆さんもストレッチを毎日することで
体調管理ができるんです。
私も座っている時には足首のストレッチ
立った時には胸を開き肩甲骨を動かすストレッチ。
時々首の緊張を緩めるストレッチっと
その時々に合わせて必要な事をしていくと
身体に痛みは出てこないのです。
痛みの無い生活が当たり前で最高なんですよ。
気になる方は是非お出かけください。
あなたに必要な回復ストレッチ教えますよ!!!
by ichiban-kaifuku
| 2011-01-18 11:19
我らが挑む「全世界健康計画」無敵の回復戦士達が今日も 肩こり 腰痛 ヘルニア に立ち向かう! 必殺技はもちろんAPP!
by ichiban-kaifuku
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