人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ランナーズハイ

人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ人気ブログランキングへ

青レンジャー ハットリです027.gif

ランナーズハイ聞いたことありますか?

長時間のランニングなどの際に経験される陶酔状態。

この様な症状には、アドレナリンが多く分泌され

頭の中が快楽状態になります。

これを求めて、運動が止められない方がいます。

また、運動をやらなければいけないと、思っている人もいます。

ランナーズハイとは、意味は違うかもしれませんが、

運動を続けなければ動けなくなるから

毎日続けなければいけない

恐怖観念を持っている方がいます。

運動は、行うことにより血液循環が行われ良いのですが、

痛みがあるのに無理して行うは、身体の歪みがある為

余計に悪くします注意しましょう。002.gif

骨格を正す事が大切です。回復レンジャーはいつも言っています。

それとやり過ぎも注意です。

やらなければ、動けなくなるから疲れてもやる。

当院に毎日、運動をされている方がいます。

大会に出る為にハードな練習をしています。

余分な肉は無く、引き締まっています。

しかし、力を抜いても硬く、柔軟性がありません。

筋肉が硬くなり伸縮が出来ず

膝が痛く肩が挙がらなくなっています。

硬い筋肉は、さまざまな所に痛みを作ります。

良い筋肉を作るには、休ませてあげる事も大切です。

硬い状態は、筋肉の酸欠状態です。

体力作りは大切です。しかし

休める事も大切です。

健康な毎日を過ごしには

適度な運動と休憩です。

やり過ぎには注意しましょう。027.gif041.gif041.gif041.gif
by ichiban-kaifuku | 2011-02-09 11:36 | 症例集


我らが挑む「全世界健康計画」無敵の回復戦士達が今日も 肩こり 腰痛 ヘルニア に立ち向かう! 必殺技はもちろんAPP!


by ichiban-kaifuku

ブログパーツ

カテゴリ

全体
イベント案内
セミナ-のご報告
症例集
日記
セミナ-のご案内
静岡本校学び日記
今日のワンポイントアドバイス
プロフィール
回復戦隊の仕事

最新の記事

おしらせ
at 2011-06-28 12:10
ベストコンディション
at 2011-06-27 10:15
アスリートの夏
at 2011-06-26 05:57
夏はただ暑いわけじゃない
at 2011-06-25 09:58
下半身太りの予防に!!
at 2011-06-24 14:42

以前の記事

2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月

ライフログ


整体業界で年収2000万円稼ぐ! 感動脳をつくりなさい [PR]


整体「リセット療法」はなぜ15分で痛みが消えるのか ―元カリスマ・カイロプラクターが明かす! [PR]


素敵なビンボー! 整体師 大逆転劇場 [PR]


「月収100万の整体師」になる覚悟できていますか (DVD付) [PR]


整体業界で年収2000万!の成功法則―経験者が語る療術業界ウラ事情 [PR]

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧