後ろ姿は、老けていませんか?姿勢がきれいになりましょう!
みなさんこんにちは
緑レンジャー渡井です。
今日は、久しぶりの雨ですが、雪の中を車を走らせて下ってきたら、
途中で雨に変わりましたと、お話して、施術に来た方もおります。
みなさん姿勢が悪く猫背です。
あなたの姿勢は、後ろ姿に自信が有りますか?
若いのに後ろ姿がなぜかとっても老けて見える人がいます。
それはなぜでしょう。
腹筋や背筋をしっかり使えなくなって、猫背になって、おなかがポッコリ。
お尻も下にだらりと下がってしまっていませんか?
骨盤が歪み内臓をささえられなくなっていますよ。
柱や壁に背中を付けて、良い姿勢をとってみましょう!!
さあみなさん、やってみてね。
1 頭 上から糸で引かれているイメージで立ってあごを引く。
2 背筋 胸を張りすぎないように、背骨をすっと伸ばす。
3 お腹 御へその下に、力を少し入れてね。
4 手 肩の力を抜いて、自然に下におろす。
5 両かかとを付けて、つま先をこぶしひとつ分あける。
やってみて、どうですか、自然に立てましたか?
無理している、疲れてくる、
体のどこかが、きついと思った方。
近くの施術所にまずは、体感チェックから、受けてみて下さいね。
肩コリ腰痛、きづかないうちに、ポッコリおなか、猫背になっていますよ。
緑レンジャー渡井です。
今日は、久しぶりの雨ですが、雪の中を車を走らせて下ってきたら、
途中で雨に変わりましたと、お話して、施術に来た方もおります。
みなさん姿勢が悪く猫背です。
あなたの姿勢は、後ろ姿に自信が有りますか?
若いのに後ろ姿がなぜかとっても老けて見える人がいます。
それはなぜでしょう。
腹筋や背筋をしっかり使えなくなって、猫背になって、おなかがポッコリ。
お尻も下にだらりと下がってしまっていませんか?
骨盤が歪み内臓をささえられなくなっていますよ。
柱や壁に背中を付けて、良い姿勢をとってみましょう!!
さあみなさん、やってみてね。
1 頭 上から糸で引かれているイメージで立ってあごを引く。
2 背筋 胸を張りすぎないように、背骨をすっと伸ばす。
3 お腹 御へその下に、力を少し入れてね。
4 手 肩の力を抜いて、自然に下におろす。
5 両かかとを付けて、つま先をこぶしひとつ分あける。
やってみて、どうですか、自然に立てましたか?
無理している、疲れてくる、
体のどこかが、きついと思った方。
近くの施術所にまずは、体感チェックから、受けてみて下さいね。
肩コリ腰痛、きづかないうちに、ポッコリおなか、猫背になっていますよ。
by ichiban-kaifuku
| 2011-02-11 14:13
| 今日のワンポイントアドバイス
我らが挑む「全世界健康計画」無敵の回復戦士達が今日も 肩こり 腰痛 ヘルニア に立ち向かう! 必殺技はもちろんAPP!
by ichiban-kaifuku
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