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おしらせ

こんにちは!

この度、ナオルンジャーブログが
アメーバブログへお引っ越ししました!

長い間、ご観覧ありがとうございました!

新しくブログが始まります。
これからも、よろしくお願いします!

回復戦隊ナオルンジャーブログ
http://ameblo.jp/ichiban-kaifuku/

上記のURLに飛んで下さいね~!
では、アメーバでお会いしましょう!
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by ichiban-kaifuku | 2011-06-28 12:10

ベストコンディション

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こんにちは!

おレンジャーキョウコです。

昨日は娘と一緒に

ハンドボールとバレーボールの試合の応援に言ってきました。

ハンドボールは娘の中学時代のお友達がやっています。

大学生の男の子の試合はハードですね066.gif066.gif066.gif

身体と身体のぶつかり合いでまるで格闘技のようでした。

しっかりメンテナンスをしないととんでもない事になりますね!


そして次に清水区の婦人バレーボール大会です。

6月5日の地区大会決勝戦第3セット目で後4点・・・・・

あの時勝っていたら今日この場で試合に出ていたはず・・・・という

悔しい思いを胸に秘め地元の皆の応援です。

やはりママさんとは言ってもそれぞれ

勝ち上がってきたチームなので良くうごきます。

救いは敵は同じコートの中にいない事でしょう。

私は次年度に向けての作戦と戦略をイメージして帰ってきました。


何事も漠然とやっていても進歩しませんよねー。

イメージって大切です039.gif

特に身体の使い方は何気なくやっている日常の癖を

少し意識するだけでバランスが変わってきます。

バランスが悪いままでいくらトレーニングしても

いかがなものでしょう。

しっかり骨盤を整えてから鍛えたい物ですね。

回復整体にはスポーツを愛する人から

選手として頑張っている人

職業がプロスポーツの方まで

多くのかたがおみえになります。

整えた身体には素晴らしい結果が付いてくる事を

知っているからでしょう058.gif

皆さんもコンディション整えましょう。


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by ichiban-kaifuku | 2011-06-27 10:15

アスリートの夏

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赤レンジャー 大畑です。


最近、当院では小学生や中学生・高校生の

学生たちが、良く来院されています。

夏のシーズンだからでしょう。

全員、未来のアスリートたちです。
(野球・サッカー・陸上・バスケ・バレー・柔道・空手など)

主訴は、膝の痛みや腰痛・背中の痛み・ひじの痛みなどなど・・・

ま~よくもこんなになるまで頑張っていたんだな~って

思うほどの選手もいます。


そんな、選手たちの共通点として挙げられるのが

みんな本当に一生懸命なんだなということです。


スポーツが大好きで、お父さんやお母さんが大好きで

親に、いいところを見せたいし、心配掛けたくないからという

ことで、今までずっと痛みを我慢していたりする子も・・・・・。

そんな、健気な話をお聞きすると

何とも言えない気持ちになります。


一日でも早く、元氣にしてあげたいって・・・


そんな時、私達、ナオルンジャーの出番です!

最短、最速で回復へのお手伝いをしていきます。


この夏!

最高のパフォーマンスで

好成績を出すためにも

回復整体で

お体の調整を

お勧めします066.gif



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by ichiban-kaifuku | 2011-06-26 05:57 | 回復戦隊の仕事

夏はただ暑いわけじゃない

こんにちは!黄土レンジャーの雄輔です。

みなさんは夏が好きですか?

キャンプに花火や海水浴と様々なレジャーがあり、

どれも心と体が開放的になるのが夏ですよね(^_^)


しかし熱中症や脱水症状など、特に体調管理が必要とされる季節でもあるので

あまり夏が好きじゃない方も中にはいらっしゃるでしょう!

たしかに汗を沢山かくし、着替えも余分に必要ですし汗臭さを必要以上にケアしないといけません!


しかし!

こんな夏だからこそ汗を沢山かかなくてはいけないのです!


なぜか?

それは、体内に貯まっている老廃物を汗と共に発散する事ができるのです!


夏場はクーラーの効いた部屋に閉じこもりがちなそこのあなた!


快適な環境になればなるほど、体内にどんどん老廃物が溜まっていきますよ!


ですから、少しずつでも汗をこまめにかいてその分沢山水分補給をして

いつでも体内をキレイな状態を作る事を、

この夏の宿題にしてみましょう‼
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by ichiban-kaifuku | 2011-06-25 09:58 | 日記

下半身太りの予防に!!

みなさんこんにちは
      緑レンジャー 渡井です。

今日は猛暑、今屋外では32度以上、帽子をかぶり、日傘をさしてね、

水分補給に心がけて下さい。

血液美人は、肌美人!血管年齢が若く、弾力があっても、

血液がドロドロでは、スムーズに流れません。

姿勢が悪く、肩コリ、腰痛、頭痛、の方は

特に血液の流れはスムーズではない状況です。

イスに座ったまま、立ちっぱなし、

などの状態でカラダ全体を動かさないと、

下半身太りの原因になります! 

原因は、下半身の血行が悪化。

そんな血液に効果があるのが
回復グループの施術です。

最強の手技で、肩コリ腰痛などの改善をし、

血液循環を良くておきましょう。

他にも、血液中の悪玉コレステロールを除去するのが

「ビタミンE」です。

「ビタミンE」の豊富な食品、果物(キウイ)などを食べて、

血液をサラサラにしましょう!

硬くなっている背骨がほぐれ、

柔軟性を与えられた結果、

下半身太りの予防になる。

ストレッチの紹介もしております。

是非全身のバランスを整えに回復グループにいらして下さいね。
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by ichiban-kaifuku | 2011-06-24 14:42 | 日記

目指せ!姿勢美人

こんにちは(^^)♪
ホワイトレンジャーの佐藤です


私は先週の土曜日に友人とディズニーシーへ行ってきました。
天気が心配でしたが、夕方に少し雨が降っただけだったので良かったです。

毎回行く度に、働いている従業員さんの笑顔が素敵だなと思います001.gif

そして、もう1つ気がついたことがあります!


それは...



従業員さんの立っている姿勢です。

立ち仕事をしていることが多いのに、
まっすぐ綺麗な姿勢で驚きました005.gif

さすが夢の国ですね043.gif


綺麗な姿勢(正しい姿勢)をつくるには、
かかとを揃え、足を45度くらいに広げ、
・耳
・肩
・骨盤
・ひざ
・くるぶし
この5点を一直線にします。


鏡の前で立ち、自分の普段の姿勢を見てください。


どうですか?



これから上記のことを意識して、綺麗な姿勢を目指しましょう!

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by ichiban-kaifuku | 2011-06-23 12:15 | 日記

ウォーキング

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青レンジャー ハットリです027.gif

本日は、夏至です。

一年の中で太陽が一番長く出ている日です。

昨日の天気がうそのように良い天気です。058.gif

とても暑い日になりました。008.gif

先日の日曜日、映画を見に行ってきました。

X-MEN ファーストジェネレーション

やはり映画館は、迫力あります。005.gif

X-MENは、全シリーズを見ています。

映画を見終わり歩いていると

ひざが痛くなってきました。

長時間、同じ姿勢をしていたからかなと思いましたが、

自分の歩く姿を見て

つま先が外を向き、ガニ股で

足を引きずるように歩いていました。

その時、黄土レンジャーの教えを思い出しました。039.gif

“太ももの内側を擦るように歩く”

実際に歩きだすと痛くありません。005.gif

つま先、ひざが前に出る事により

正しい体重移動が出来ていました。

これは、O脚の自己療法に使える。038.gif

歩き方にコツがあります。

肩の力を抜き、掌を正面に向け、肘を曲げ後ろに引くように腕を振ります。

お腹を引っ込め、遠くを見るようにします。

太ももの内側を擦るように歩きます。

姿勢も良くなり、歩く姿が綺麗に見えます。

慣れるまでは、無理はしないでください。

普段の買い物などに気を付けると良いです。

生活習慣に取り入れながら行いましょう。

今日も笑顔で過ごしましょう。027.gif041.gif041.gif041.gif

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by ichiban-kaifuku | 2011-06-22 14:12 | 今日のワンポイントアドバイス

疲労の渋滞は起こしたくないですよね~

こんにちは!

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キーレンジャーちあきです!

休日ETC割引も終わり、最終日の19日は東名も、各地高速道路も
大変な混雑を見せました。
私も、東名がOUT!!だったので、国道を使って渋滞を回避しました。
でも、高速って便利ですね・・
国道で4時間かかる所を、その半分で他県へ行けちゃうんですもの014.gif


さて、事故で走行が止まったとします。
後車は次々と進めなくなり、どんどん渋滞が続きます。

しまいには、その自己によって30キロ以上後ろの地点までもがストップ!
なんてこと、良くありますね。

事故車の処理が終わっても、まずは30キロ先の車が少しずつ流れだし、
後ろになればなるほど、渋滞が解除されるまでに時間がかかります。

更に言うと、そんな中でも更に後車は続きます!
流れ出しても、どんどんたまって行ってしまうのが渋滞の恐ろしい所です033.gif

実は私達の疲れも、これに似ていて、
疲れを貯め込めばため込むほど、回復に時間がかかります。
また、回復するために体にいい事をしたとしても、長年の疲れは1回では全部無くなりません。
ちゃんと回復するために良い事を続けて行かなければ、
回復力は発揮されませんし、また次から次へと疲れが襲ってきます。

そんな悪循環を断つためにも、
その日の疲れはその日のうちにとる!
ことが一番重要です034.gif

20分間の38~40度の適温で疲労はかなり抜けます。
1週間、意識して入るだけでも、かなりの確率で不調は消えます!

また、その後、7時間の睡眠は、回復力が最大に発揮される時なので
この2つで疲労の大渋滞を解消しましょう003.gif

ちゃんと、疲れを取っていれば、大渋滞にもならないし
突然の痛みや、体が動けなくなる!という危険性は薄れます029.gif

夏はシャワーで済ます方が多いですから、
疲れを貯め込まない方法を今のうちに実行して頂きたいです027.gif
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by ichiban-kaifuku | 2011-06-21 11:25 | 今日のワンポイントアドバイス

もうすぐ1歳!

こんにちは。

おレンジャーキョウコです。

c0226166_15494658.jpg


孫の優月ちゃん今月23日で1歳になります。

早いものでもう歩きも達者で

言葉もいくつか話します。

親の姿を良く見ていてどんどんまねをしていきます。

そこで大事になってくるのが親の姿勢です。

親が正座をすれば子供も必然的にまねをするでしょう。

横座りをすればそれもまねしてしまいます。

食卓での姿勢はせめて正座にしたいですね!

一日のトータルで15分でも良いのです。

テレビを見ながらでも良いので試してみましょう。

正座のポイントは049.gif

1)背筋を伸ばす。

2)胸を張る。

3)顎を引く。   以上です。

以上のポイントで身体に痛みが出る人は要注意です。

あなたの身体に不具合が起きています。

一度相談におみえください!

あなたの身体を解明します017.gif


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by ichiban-kaifuku | 2011-06-20 16:17

人生を変える

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赤レンジャー 大畑です。



まだ、あなたは「心のブレーキ」を踏み続けるのですか・・・


当学院の「初めの一歩セミナー」に参加しようと

悩んでいる方の共通点は??


・あなたの成長に心はブレーキをかけるのか?

・「やらなきゃ」とわかっていても、行動できないのか?

・「良い習慣」が続かず、「悪い習慣」はやめられないのか?

・いつも「人間関係」で悩むのか?

・あなたは1年前と変わらないのか?


「潜在意識」を知ることで、視点が変わります。

人生が変わります!



もし、あなたが今の自分を高めようと努力しているのに

うまくいかないなら、その理由はたったひとつです。


一言でいえば

意識と潜在意識のバランスがとれていないからです。


あなたは意識では

「成功したい」

「人間関係を改善したい」

「ダイエットしたい」

「禁煙したい」

「幸せになりたい」と思っています。


でも、あなたの97%を動かす潜在意識は

あなたのいまの現状を維持しようとするのです。

あなたはそれに気がついていないだけです。


あなたに必要なのは、

意識と潜在意識の風通しを良くしてあげることだけです。


そうすれば、必ず今のあなたを変えることができます。

どうかあきらめないでください。


私たちは、声を大にしてあなたに伝えたい!


この人生でやりたいと思ったことは

この人生でやろう!

やりたいと思ったということは

デキるということ!


まずは

初めの一歩セミナーへお越しください!

↓↓↓

http://bodyschool.jp/



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by ichiban-kaifuku | 2011-06-19 05:43 | セミナ-のご案内


我らが挑む「全世界健康計画」無敵の回復戦士達が今日も 肩こり 腰痛 ヘルニア に立ち向かう! 必殺技はもちろんAPP!


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