運動後のマイボディケア
おはようございます。黄土レンジャーの雄輔です。
みなさんは、帰宅時や運動後にストレッチを行っていますか?
実はこまめにボディケアをしていないと、体ってどんどん状態が悪くなっていくのです・・・
しかし!!!
ご自身の体を・・・
押したり・・・
揉んだり・・・
叩いたり・・・
してしまうと、逆に体に負担をかけてしまうのです・・
「えぇ・・・押したり揉んだりすれば、体って柔らかくなるんじゃないの?」
と、思う方が多いと思います・・・
こう思う方は・・・・・
自分の体に厳しすぎ~
もっと自分の体には、優しく接してください
では、自分にどのような対応をすれば良いか・・・
それは、
「さする」です
赤ちゃんに接するように、自分の体をゆっくり優しくさすってみましょう!!!
この優しさこそが、毎日体をフレッシュな状態で保ついちばんの近道です!!!
これであなたは、
体の中から優しくなる
みなさんは、帰宅時や運動後にストレッチを行っていますか?
実はこまめにボディケアをしていないと、体ってどんどん状態が悪くなっていくのです・・・
しかし!!!
ご自身の体を・・・
押したり・・・
揉んだり・・・
叩いたり・・・
してしまうと、逆に体に負担をかけてしまうのです・・
「えぇ・・・押したり揉んだりすれば、体って柔らかくなるんじゃないの?」
と、思う方が多いと思います・・・
こう思う方は・・・・・
自分の体に厳しすぎ~
もっと自分の体には、優しく接してください
では、自分にどのような対応をすれば良いか・・・
それは、
「さする」です
赤ちゃんに接するように、自分の体をゆっくり優しくさすってみましょう!!!
この優しさこそが、毎日体をフレッシュな状態で保ついちばんの近道です!!!
これであなたは、
体の中から優しくなる
by ichiban-kaifuku
| 2010-10-02 07:26
| 日記
我らが挑む「全世界健康計画」無敵の回復戦士達が今日も 肩こり 腰痛 ヘルニア に立ち向かう! 必殺技はもちろんAPP!
by ichiban-kaifuku
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