疲労予防!!!

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みなさんこんにちは!

ゴールドレンジャー望月 裕介です。

みなさんは「疲れた~~!」と思うまえに身体が疲労の警報を鳴らしているってご存知ですか???

実は、「飽きる、飽きた」は脳疲労のファーストサインなんです!034.gif

同じことを長時間続けていると飽きますよね042.gif

これには脳が関係してるんです!!!

脳はさまざまな情報を処理する中枢です。

高度に情報化された現代社会においては、脳はいつもフル稼働休む暇もありません008.gif

脳は、物を考える所、身体を動かす所、言葉を理解する所などなど

場所によって異なる役目を担っているんです。

一つのことに集中していると、脳では同じ所をずっと使われ続けることになるのでその部分だけが疲れていきます。

やる気がなくなったり、反応が遅くなったり・・・・

こうした感情が脳の疲労のあらわれなんです!!025.gif

すると脳は「飽きる」という指令を出して、その部分を休ませるためにその作業を辞めさせたり、違う事をするように脳が仕向けるんです!

つまり!!!

「飽きる」というのは脳の疲労を知らせる最初のサイン、警報なんです!!!

なので、「飽きる」というサインは無視してはならないんです。

飽きてきたというサインを無視して実行してしまうと疲労を蓄積させることになってしまうんです!

そういったことの積み重ねによっていろんな不調が出てきてしまうのです007.gif

脳を疲労から守るという意味では「飽きる」と言うサインは実はとても大切なんです。

飽きたら気分転換、飽きたら爆笑しましょう041.gif

もちろん睡眠もとても良いです001.gif

みなさんも疲労をおこしにくい身体にしましょう!!!

我々回復戦隊はいつもあなたのそばにおり、笑顔を絶やさないあなたを応援しています!!058.gif

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by ichiban-kaifuku | 2011-04-29 07:50 | 日記


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