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夏バテ!!!

みなさんこんにちは!!!

ゴールドレンジャー望月裕介です。

もう梅雨入りの季節になりましたね001.gif

先月の5月27日に東海地方で梅雨入りしたと見られると発表されました。

平年より12日早く、昨年より17日も早いそうです008.gif

梅雨入りとしては、観測史上2番目に早い梅雨入りだそうです057.gif

今年は昨年のような暑い夏にならなければ良いんですが・・・・・

さてさて

6月に入りもう10日が経ちました。

まだまだ気温差が激しく寒いときは20度を切ることもあり、暑い時は30度を超えることもあります042.gif

暑い時にはもう冷房をつけている方もいるのではないでしょうか???

そろそろ夏バテに似た症状の方が増えてきていると思います008.gif

夏バテは自律神経の疲れが原因なんです!!034.gif

キーレンジャーことちあき先生から自律神経のお話がありましたように

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、この2つの神経がバランスを保ちながらカラダの機能を維持しています。

暑い夏は一歩外に出れば気温が高く、室内に入れば冷房が効いて寒く007.gif

カラダは激しい温度差というストレスを感じ、自律神経がとても疲れてしまうんです。

暑い外では、必死になって発汗作用を促し、体温を下げるようにカラダが働いていたのが、室内に入った途端

冷房によってカラダが冷えすぎないように、体温を上昇させるように働かなくてはならないなど・・・・

自律神経はオーバーワーク状態007.gif

これが先日ホワイトレンジャーこと佐藤先生からお話があったように食欲低下、倦怠感を引き起こすいわゆる夏バテになってしまう原因なんです034.gif

夏バテにならないためにはどうしたらよいのでしょう???

それは、まずその日にたまった疲れをとることが大切なんです。

疲れを取るためにはこのナオルンジャーブログでよくお話がある睡眠入浴が重要なんです。

みなさんもその日にたまった疲れをしっかり取りこの夏は楽しく笑顔で過ごしましょう058.gif

我々回復戦隊はなに事にもがんばって取り組んでいるすべての方の味方です056.gif

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by ichiban-kaifuku | 2011-06-10 00:30


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